Nafas berbau: bagaimana menghilangkan bau mulut

Bau yang tidak menyenangkan dari mulut boleh merosakkan kencan, mengasingkan rakan, dan menghalang kerjaya. Anda boleh mengatasi bau mulut dengan menggosok gigi selepas setiap kali makan, membuang tartar secara berkala di pejabat doktor gigi, atau mengikuti diet.

Nafas berbau adalah keadaan yang memalukan sehingga tidak selalu dibincangkan walaupun antara orang dekat. Sementara itu, ia adalah penyakit yang sangat biasa, kerana kita masing-masing bersentuhan dengannya pada suatu ketika. Bagaimana untuk melawannya? Terdapat beberapa cara yang terbukti untuk melakukan ini, tetapi untuk memilih yang betul, anda perlu mengetahui lebih lanjut mengenai penyebab bau mulut.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video HTML5

Bau mulut tidak sedap: gigi yang diabaikan

Menurut penyelidikan yang dilakukan di banyak negara, penyebab bau mulut jauh (sebanyak 87% kes) terletak di mulut. Lebih tepat lagi - ia adalah hasil pengabaian atau kebersihan yang tidak betul. Plak, yang terdiri daripada sisa makanan, terkumpul pada gigi yang tidak dicuci, yang merupakan medium yang baik untuk pelbagai mikroorganisma, mis. bakteria dan kulat. Mereka mempunyai keadaan yang baik untuk pendaraban yang cepat, yang mengakibatkan penyakit karies, gusi dan mukosa. Penyakit ini biasanya disertai dengan bau busuk yang tidak menyenangkan.

Doktor gigi menganggarkan bahawa penyakit gigi dan periodontal bertanggungjawab lebih daripada 30 peratus. kes bau mulut.

Sering kali penyebab masalahnya adalah gigi palsu, terutama yang diperbuat daripada akrilik. Oleh itu, ia adalah bahan berliang, sekiranya kebersihan tidak mencukupi, bakteria dan kulat cepat membiak. Mahkota atau jambatan yang bocor, di mana makanan dan sisa-sisa makanan, juga merupakan sumber bau busuk dari mulut.

Tetapi yang paling umum (sekitar 41 peratus kes) penyebab bau mulut adalah serangan di bahagian belakang lidah, di mana bakteria anaerob berkembang biak. Salah satu produk metabolisme mikroorganisma ini adalah sebatian sulfur mudah menguap yang tidak menyenangkan bau (hidrogen sulfida, dimetil sulfida, metil merkaptan).

• Nasihat kami

Anda harus meletakkan diri anda di tangan doktor gigi - menyembuhkan gigi dan gusi anda, menghilangkan akar busuk, menghilangkan fistula, keradangan. Anda juga perlu memeriksa keadaan gigi palsu atau gigi tiruan individu dan, jika perlu, menutup atau menggantinya. Selepas itu, semuanya bergantung pada kebersihan mulut yang betul.

• Gosok gigi selepas setiap kali makan, sekurang-kurangnya bilas mulut dengan bersih, atau kunyah permen karet tanpa gula selama 10-15 minit.
• Bersihkan juga lidah - buang kotoran dengan pengikis lidah khas atau berus gigi.
• Setelah menggosok gigi pada waktu petang, gunakan bilas mulut yang menghilangkan sebahagian mikroba dan mengurangkan penumpukan plak.
• Buang tartar secara berkala pada doktor gigi.

Nafas berbau: penyakit tekak, hidung dan sinus

Adakah anda mempunyai gigi dan gusi yang sihat, adakah anda menjaga kebersihan mulut? Sekiranya anda masih menghidu bau yang tidak menyenangkan semasa bernafas, lawati pakar ENT, kerana penyebab masalah kedua yang paling biasa - selepas pembedahan pergigian - adalah penyakit tekak, hidung dan sinus.

Penyebabnya sangat mungkin terjadi pada orang yang menderita rinitis alergi, sering mengalami angina, sinusitis. Dalam jangkitan seperti itu, ceruk terbentuk di amandel di mana serpihan makanan suka menetap. Semasa proses penguraiannya, bakteria anaerob menghasilkan sebatian sulfur dalam jumlah besar. Di ceruk amandel, lendir juga berkumpul, yang mengalir dari sinus dan hidung yang berpenyakit.

Masalahnya bertambah apabila terdapat juga gangguan dalam kerja kelenjar air liur. Biasanya, air liur membilas bakteria bukan sahaja dari mulut, tetapi juga membasuh tekak dan tonsil. Jadi apabila rembesannya berkurang, bakteria mengambil alih.

• Nasihat kami

Pastikan anda berjumpa pakar ENT untuk memeriksa keadaan tonsil dan resdung. Doktor anda juga mungkin memeriksa septum hidung anda untuk septum yang terdistorsi, yang membantu menjaga rembesan pada sinus dan hidung anda. Sekiranya perlu, dia akan mengesyorkan terapi yang bertujuan untuk memulihkan saluran udara (contohnya terapi antibiotik, tusukan sinus, pembetulan septum hidung, tonsilektomi).

Semasa tidur, proses putrefaktif di mulut semakin meningkat.Kenapa? Pada waktu siang, air liur terus masuk ke mulut. Ia sedikit beralkali dan kaya dengan oksigen, sehingga menghalang percambahan bakteria anaerob yang menghasilkan sebatian sulfur busuk. Semasa tidur, jumlah air liur yang dihasilkan setiap jam berkurang hingga 50 kali. Hasilnya adalah bau nafas pagi dan rasa tidak menyenangkan di mulut kerana pengeringan mukosa. Namun, cukup untuk menggosok gigi agar masalah itu hilang.

Nafas berbau: sebab lain

• Ketidakseimbangan hormon, misalnya semasa haid dan menopaus - kurang air liur kemudian dihasilkan, yang menyebabkan ketidakseimbangan flora bakteria di mulut dan peningkatan rembesan sebatian sulfur.
• Tekanan kuat - hormon tekanan menghalang air liur (oleh itu rasa kering yang terkenal di mulut).
• Mengamalkan diet pelangsingan atau berpuasa - sering dikaitkan dengan dehidrasi.
• Mengambil ubat penyahhidratan dan antihipertensi - ia mengeringkan tekak dan mulut, dan menghalang air liur.

Nafas berbau: penyakit gastrousus

Jarang, hanya sekitar 8 peratus. kes, bau yang tidak menyenangkan adalah penyakit gastrik - jangkitan gastrointestinal (kulat), penyakit ulser peptik, gastritis, gastroenteritis, sindrom malabsorpsi, jumlah enzim yang tidak mencukupi yang dikeluarkan oleh pankreas dan hati.

• Nasihat kami

Mengamalkan diet yang lebih mudah dicerna dan menghilangkannya semua produk yang boleh memburukkan lagi ketidakselesaan perut (mis. Makanan berlemak, goreng, pedas) mungkin tidak mencukupi. Maka lawatan ke ahli gastrologi adalah perlu.

Ujian bau

Adalah diketahui bahawa perkara yang paling sukar adalah memeriksa pernafasan anda sendiri. Tetapi ada cara juga. Ujian harus dilakukan 2-3 jam setelah makan, kerana mulut itu penuh dengan bakteria.

• Panjangkan lidah anda sejauh mungkin dan gosokkan punggungnya dengan jari yang dibalut kain kasa, dan setelah beberapa saat baunya.
• Dengan berus gigi kering, gosok gigi selama 2-3 minit seolah-olah anda biasanya menyikatnya. Tunggu setengah minit dan bau berus.
• Gosokkan ruang di antara gigi anda dengan benang dan baunya setelah beberapa saat.

Terdapat juga kaedah yang lebih tepat dengan mana anda dapat memeriksa "kualiti" nafas anda.

• Ini contohnya halimeter yang menyerupai alat penyedut nafas - anda meniup, dan alat mengukur kepekatan sebatian sulfur yang mudah menguap di udara yang dihembus. Beberapa pejabat pergigian dilengkapi dengan peralatan tersebut.
• Kromatografi gas adalah ujian yang lebih tepat yang membolehkan anda menilai komposisi dan kepekatan sebatian individu di udara yang dihembuskan.

Nafas berbau boleh datang dari paru-paru

Bau busuk boleh bermula di paru-paru. Bagaimana ia berlaku? Apabila kita makan bawang, sebatian mudah menguap yang terkandung di dalamnya masuk ke paru-paru dan terasa dalam nafas selama beberapa jam setelah makan. Kajian menunjukkan bahawa walaupun anda tidak makan bawang putih dan menggosoknya di bahagian bawah kaki anda, nafas anda berbau seperti bawang putih. Setelah minum alkohol, paru-paru dan darah juga menjadi tepu dengan baunya.

• Nasihat kami

Satu-satunya cara adalah ... untuk menyesuaikan diet. Ia cukup untuk menghilangkan bawang (terutama mentah), bawang putih dan rempah yang sangat pedas darinya.

Bau yang tidak menyenangkan dari mulut - SOS buatan sendiri

Untuk menutup bau mulut, mengunyah ramuan aromatik - pasli, dill, basil, pudina. Juga baik untuk membilas tekak dan mulut anda dengan chamomile atau bijak sekurang-kurangnya sekali sehari. Herba ini mempunyai sifat antimikroba dan antimikroba. Simpan cengkih atau biji kopi di tangan. Sekiranya perlu, gosokkannya dan tahan di mulut anda. Zink juga mempunyai kesan antibakteria (misalnya dalam bentuk lozenges) - ia mengurangkan tahap sebatian sulfur yang mudah menguap dan menghalang pembentukannya. Juga, pastikan anda minum dengan kerap - selalunya, tetapi hanya untuk beberapa tegukan. Berkat ini, anda akan membilas bakteria dari mulut dan mencegah membran mukus kering.

bulanan "Zdrowie"