Penyelidikan di Sweden, yang menyusul lebih daripada satu juta remaja selama 24 tahun, mendapati bahawa mereka yang mempunyai kekuatan otot yang kurang, seperti otot yang lemah dalam kaki dan lengan dan kekuatan cengkaman yang lemah, menunjukkan lebih banyak risiko mati awal.
Para penyelidik, yang menerbitkan kajian di BMJ (British Medical Journal), percaya bahawa kekuatan otot mencerminkan status kesihatan seseorang individu dan ini dapat menjelaskan persatuan itu.
Pakar menekankan, bagaimanapun, bahawa penemuan ini tidak bermakna bahawa peningkatan massa otot akan membuat anda hidup lebih lama.
Kesan status otot miskin dalam individu yang termasuk penyelidikan adalah sama dengan faktor risiko yang mantap untuk kematian pramatang, seperti obesiti dan hipertensi, kata para penyelidik.
Dan walaupun mereka mengambil kira faktor risiko yang diketahui, hubungan antara kematian awal dan kekuatan otot telah dijumpai.
Lemak dan nipis
"Manfaat aktif secara fizikal pada mana-mana umur adalah mantap"
menurut Yayasan Jantung Inggeris.
Kedua-dua lelaki yang kurus dan gemuk yang lebih lemah daripada otot rata-rata mempunyai keputusan negatif dari segi jangka hayat.
Dan yang lebih stocky mempunyai prospek kelangsungan hidup yang lebih baik walaupun mereka berlebihan berat badan.
Dalam tempoh kajian, 26, 145 (2.3%) lelaki meninggal dunia. Penyebab utama kematian adalah kecederaan akibat kemalangan, diikuti dengan bunuh diri, kanser, penyakit jantung dan kejadian serebrovaskular.
Kira-kira 35% daripada kematian disebabkan oleh sebab-sebab lain, yang dikumpulkan supaya saintis boleh menjalankan pengiraan mereka.
Remaja yang mempunyai skor yang lebih tinggi daripada purata pada kekuatan otot pada awal kajian menunjukkan antara 20 dan 35% kurang risiko kematian pramatang dari sebarang sebab, termasuk penyakit kardiovaskular.
Mereka juga menunjukkan antara 20 dan 30% kurang risiko mati awal kerana bunuh diri dan 65% lebih kurang mempunyai diagnosis psikiatri, seperti skizofrenia atau kemurungan.
Sebaliknya, orang muda berusia 16 hingga 19 tahun dengan tahap kekuatan otot yang paling rendah mempunyai risiko kematian paling tinggi sebelum hari jadi ke-55.
Aktif secara fizikal
Untuk mengukur kekuatan otot, para remaja, yang merupakan askrif milisi Sweden, melakukan tugas-tugas yang tidak dapat digenggam, latihan kaki dan lengan dengan rintangan.
Seorang jurucakap Yayasan Jantung Inggeris mengatakan bahawa "faedah aktif secara fizikal di mana-mana umur adalah mantap dengan kajian-kajian yang menunjukkan bahawa ini dapat mencegah kanak-kanak daripada penyakit-penyakit berkembang di kemudian hari, di samping meningkatkan kepekatan mereka di sekolah, kesihatan mental dan kesejahteraan umum anda. "
Walau bagaimanapun, Stephen Evans, profesor farmacoepidemiology di London School of Hygiene dan Tropical Medicine, menegaskan bahawa walaupun terdapat bukti yang baik bahawa senaman bermanfaat untuk kesihatan, kajian itu tidak menunjukkan bahawa latihan lebih banyak dapat memanjangkan hayat.
Dan menggalakkan orang ramai melakukan aktiviti fizikal yang lebih kerap dapat menjadi cabaran, tambahnya.
"Sayangnya, percubaan mengenai campur tangan untuk meningkatkan senaman tidak menunjukkan manfaat yang luar biasa, walaupun itu tidak boleh menghalang kita daripada menjalankan aktiviti fizikal, " kata pakar itu.
Sumber: www.DiarioSalud.net
