Berpesta adalah ujian yang sukar untuk seluruh sistem pencernaan, kerana meja dibengkokkan dengan makanan enak dan suasana menyenangkan untuk roti bakar. Setelah makan berlebihan, anda bosan dengan gas, gas, pedih ulu hati, cirit-birit dan mabuk badan. Tetapi ada cara dan spesifik yang akan memberi kelegaan pada perut dalam masa sukar.
Agar makan malam bersama memberikan pengalaman yang menyenangkan, dan tidak meletakkan batu di perut, cukup makan perlahan-lahan dan berhati-hati menggigit setiap gigitan. Lebih baik mengelakkan minuman berkarbonat dan tidak mengadakan perbincangan yang panas. Jangan mencuci makanan berlemak dengan minuman sejuk, tetapi segelas lada atau tin kacang akan baik-baik saja. Walau bagaimanapun, berjalan-jalan sebelum kopi dan pencuci mulut akan membuat anda sihat. Dan jika anda masih merasakan masalah, gunakan kaedah kami yang telah terbukti.
Untuk perut kembung dan gas
Penyakit seperti itu disebabkan oleh pengumpulan gas di dalam perut dan usus. Mereka menyeksa kita jika kita berlebihan dengan bigos, bawang, kacang atau mayonis. Dan juga ketika kita bercakap dan ketawa semasa makan, kerana mudah menelan udara berlebihan. Tetapi gas juga merupakan isyarat gangguan pencernaan, misalnya, pengurangan pengeluaran enzim pankreas (disebabkan oleh makan berlebihan dan pankreas lambat yang berkaitan dengannya).
Bagaimana saya boleh menolong diri sendiri?
Secawan teh peppermint, chamomile, jintan tanah dan akar calamus dapat melegakan. Tuangkan air mendidih di atas satu sudu campuran dan tutup selama 10 minit. Sebilangan orang lebih suka minum yogurt biasa. Tidak ada salahnya pergi ke tempat terpencil dan membiarkan alam bertindak. Sekiranya boleh, baringkan di perut dan kedua-dua belah anda. Untuk degas usus, suntikan anise, daun selasih, hyssop dan peppermint membantu.
Dari farmasi: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol atau persediaan yang membawa kepada pemecahan gelembung gas yang terbentuk di dalam perut dan usus dan memulihkan keseimbangan gas semula jadi di usus (contohnya Beneflora).
Untuk mabuk
Terlalu banyak alkohol bermaksud sakit kepala dan masalah perut. Hangover adalah tindak balas kimia - alkohol ditukar oleh hati menjadi asetaldehid, yang merupakan bahan toksik. Ia meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan degupan jantung. Kesan berlebihan alkohol juga hiperasiditas, kerengsaan mukosa gastrik dan sakit.
Bagaimana saya boleh menolong diri sendiri?
Untuk meneutralkan asid gastrik dan aldehid asetik, anda perlu minum banyak - lebih baik air mineral, kefir, yogurt, jus tomat (mengisi kalium yang dicuci alkohol) dan jus buah-buahan (oren, limau gedang, kerana mereka mempunyai banyak vitamin C). Anda juga harus minum kaldu yang tidak berminyak dan makan makanan ringan sehingga perut dapat dicerna.
Dari farmasi: Aspirin, Paracetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.
Baca juga: Lebihan gas - intoleransi aerofagis, laktosa atau fruktosa boleh menjadi penyebab Keracunan makanan: apa yang harus dilakukan jika anda diracun? SOS untuk perut, atau ubat rumah untuk sakit perut. Cara menyembuhkan penyakit ...Untuk cirit-birit
Ini boleh menjadi akibat daripada makan berlebihan, tetapi di rumah yang aneh, selalu ada sesuatu di atas meja yang tidak dapat dicerna oleh perut kita kerana tubuh tidak menghasilkan enzim yang sesuai.
Bagaimana saya boleh menolong diri sendiri?
Agar tidak mengalami dehidrasi, kita perlu minum banyak air pegun, teh ringan, chamomile, pudina atau jus blueberry. Pada hari pertama, lebih baik makan rusuk. Keesokan harinya anda boleh makan gam nasi atau wortel yang dimasak.
Dari farmasi: Arang ubat (5-7 tablet sekaligus), Salotannal, Stoperan.
Tiada lagi kembung perut - ubat mudah untuk kembung perut!
Untuk makan berlebihan
Sekiranya kita belum menguasai kerakusan kita, perut kita akan kenyang. Kami merasa berkerut di lesung pipit, berat, mual, sakit kepala dan pedih ulu hati muncul. Ini kerana perut tidak dapat menghasilkan enzim pencernaan yang mencukupi.
Bagaimana saya boleh menolong diri sendiri?
Pertama sekali, memudahkan perut mencerna. Cara paling mudah ialah minum lebih banyak cecair. Teh pudina yang hangat (tetapi tidak panas) atau infusi St. John's wort ringan adalah yang paling diingini. Penyisipan adas atau menelan satu sudu teh marjoram kering juga dapat membantu kita menghilangkan masalah. Ramuannya boleh diganti dengan air mineral atau teh hijau.
Dari farmasi: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.
Untuk pedih ulu hati
Penyebab utama pedih ulu hati adalah makan berlebihan, yang memberi tekanan pada diafragma pada perut. Masalah seperti ini biasanya dialami oleh orang yang berlebihan berat badan dan gemuk, serta perokok, kerana nikotin merangsang rembesan asid hidroklorik di dalam perut.
Bagaimana saya boleh menolong diri sendiri?
Cara tertua untuk mengatasi pedih ulu hati adalah dengan minum segelas air dengan satu sudu teh baking soda. Nasihat nenek adalah untuk mengelakkan berbaring selama 2-3 jam selepas makan. Namun, jika kita harus berbaring, kita harus berbaring di sebelah kiri, kerana dalam posisi ini perut berada di bawah kerongkongan dan makanan tidak akan berundur. Pedih ulu hati tidak akan mengganggu kita jika kita melepaskan pakaian ketat, tali pinggang atau apa yang disebut tali pinggang membentuk badan. Ia juga berkesan untuk membatasi penggunaan kopi dan alkohol.
Dari farmasi: antasid, misalnya Manti, Rennie, Ranigast.
Sekiranya gejala muncul kembali
Kaedah yang dikemukakan untuk menangani masalah usus berkesan dan terbukti, tetapi kita harus menggunakannya hanya sekali-sekala, dalam keadaan kecemasan. Sekiranya gejala tidak menyenangkan berulang, anda mesti berjumpa doktor. Dia akan memerintahkan ujian untuk menjelaskan sama ada penyakit kita bukan penanda penyakit yang lebih serius. Pedih ulu hati mungkin memberi isyarat refluks gastro-oesophageal, dan perut kembung dan gas yang berlebihan mungkin menunjukkan kegagalan pankreas atau hati. Dalam kes seperti itu, perlu menerapkan rawatan khusus dan mematuhi diet yang betul.
bulanan "Zdrowie"
