Selama seminggu sekarang saya diseksa oleh pemikiran bahawa beberapa hari sebelumnya saya telah meninggalkan rumah di bawah pengaruh alkohol dan melakukan sesuatu yang buruk kepada seseorang, dan sekarang saya tidak mengingatinya. Saya tidak minum banyak atau banyak, dan tidak pernah berfikir seperti itu. Saya bimbang polis akan mengetuk pintu saya dan membawa saya pergi dan saya akan meninggalkan anak saya yang menjadi segalanya bagi saya. Sebenarnya, tidak ada bukti bahawa saya dapat melakukan sesuatu kepada seseorang kerana saya tidak pernah menginginkannya, namun pemikiran seperti itu datang kepada saya dan ketakutan ini berterusan. Saya sedar bahawa ini adalah fikiran yang tidak rasional, tetapi saya ketakutan dan tidak tahu apa yang harus dilakukan.
Puan yang terhormat, anda menulis tentang pemikiran yang mengganggu, mereka boleh menimbulkan banyak ketakutan dan kegelisahan, tetapi selalu bernilai merujuk kepada kenyataan dan bertanya pada diri sendiri adakah itu nyata? Apa yang meyakinkan saya bahawa ini akan berlaku? Konfrontasi dengan kenyataan seperti itu boleh menjadi teknik yang berguna apabila tahap kegelisahan anda meningkat. Sekiranya pemikiran mengganggu ini terus menerus datang kepada anda, saya mendorong anda untuk berjumpa dengan psikologi atau psikiatri. selamat sejahtera
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Katarzyna IwanickaPsikoterapi, ahli terapi ketagihan dan pelatih.
