Penggunaan buah-buahan keseluruhan mengurangkan kebarangkalian menghidap diabetes jenis 2

Rabu, 25 September 2013.- Makan lebih banyak buah-buahan, terutamanya blueberries, anggur dan epal, dikaitkan dengan risiko diabetes jenis 2 yang lebih rendah, sementara penggunaan jus yang lebih tinggi mempunyai kesan buruk, seperti yang dicadangkan dalam artikel yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan British . Adalah disyorkan untuk meningkatkan penggunaan buah-buahan untuk pencegahan penyakit kronik yang banyak, seperti diabetes jenis 2, tetapi kajian telah menghasilkan beberapa hasil campuran.

Penyelidik dari United Kingdom, Amerika Syarikat dan Singapura menumpukan pada pemeriksaan hubungan antara penggunaan buah sehubungan dengan risiko diabetes jenis 2. Kajian itu melibatkan 187, 382 peserta, 36, 173 lelaki dan 151, 209 wanita, yang melaporkan diagnosis diabetes, tetapi tanpa penyakit kardiovaskular atau kanser pada permulaan kajian.

Sepuluh buah-buahan individu digunakan dalam kajian: anggur atau kismis, persik, plum, aprikot, pisang, tembikai, epal, pir, oren, grapefruit, strawberi dan blueberry. Jus buah termasuk epal, oren, limau gedang dan lain-lain. Hasilnya menunjukkan bahawa 12, 198 peserta 187, 382 (6.5 peratus) menderita diabetes.

Tiga hidangan per minggu blueberries, anggur dan kismis, epal dan pear dengan ketara mengurangkan risiko diabetes jenis 2. Sebaliknya, penggunaan jus buah yang lebih tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes jenis 2.
Penggantian tiga hidangan setiap minggu jus buah dengan buah-buahan secara keseluruhan mengurangkan risiko diabetes jenis 2 sebanyak 7 peratus.
Sumber: www.DiarioSalud.net