Baca dalam bahasa Portugis
- Kemurungan, gangguan mood yang menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia, boleh dirawat dengan langkah sederhana dan cepat: tidak tidur . Ini telah ditunjukkan oleh kajian oleh University of Pennsylvania (Amerika Syarikat).
Para penyelidik menganalisis 66 karya yang dijalankan dalam 36 tahun terakhir mengenai keberkesanan kurang tidur sebagai teknik untuk memerangi kemurungan. Keputusan menunjukkan bahawa jangka masa yang lebih pendek selama tiga atau empat jam, dan bahkan berjaga selama 36 jam, adalah kaedah yang mampu mengurangkan gejala kemurungan pada 50% pesakit hanya dalam 24 jam.
Temuan ini berbeza dengan penggunaan ubat-ubatan antidepresan, yang kini menjadi terapi utama tetapi lambat untuk menawarkan keputusan beberapa minggu dan bahkan bulan selepas memulakan rawatan, tanpa mengambil kira kesan sampingan ubat-ubatan ini.
Menurut saintis yang bertanggungjawab untuk kajian ini, yang diterbitkan dalam 'Jurnal Psikiatri Klinikal', penyelidikan terdahulu menunjukkan bahawa mengurangkan waktu tidur, mengiringi langkah ini dengan ubat-ubatan atau tidak termasuk mereka, dan tidak kira jantina atau umur pesakit, tidak mengubah Keberkesanan rawatan semulajadi ini .
Oleh sebab itu, pasukan saintifik di University of Pennsylvania mempertahankan keperluan untuk kajian lanjut untuk lebih memahami bagaimana kerja kurang tidur berfungsi pada mekanisme otak untuk mengurangkan atau mengatasi gejala kemurungan.
Piotr Marcinski
