Rawatan rumah untuk sembelit biasa harus digunakan sebelum pergi ke konsultasi perubatan. Ini mungkin menunjukkan bahawa sembelit biasa adalah akibat diet yang tidak betul atau sekatan latihan. Yang penting, kanak-kanak kecil juga dapat memanfaatkan kaedah semula jadi jenis ini. Cuba ubat rumah yang terbukti untuk sembelit biasa pada kanak-kanak dan orang dewasa.
Ubat di rumah untuk sembelit biasa adalah alternatif ubat dari farmasi. Terima kasih kepada mereka, bukan sahaja orang dewasa tetapi juga kanak-kanak akan menyingkirkan masalah yang menyusahkan ini dengan cepat dan berkesan.
Dengarkan dan periksa rawatan di rumah untuk sembelit biasa pada kanak-kanak dan orang dewasa. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video HTML5
Ubat rumah untuk sembelit biasa pada kanak-kanak dan orang dewasa
1. Segelas air rebus
Perlu memprovokasi pergerakan usus dengan minum segelas air rebus pada waktu pagi dengan perut kosong.
2. Kompot prun
Dalam perubatan tradisional, kompot prun yang dimasak atau basah digunakan untuk sembelit biasa. Plum kering mengandungi 7 kali lebih banyak serat daripada plum mentah (sebanyak 10 g dalam 100 g), yang mana ia mengawal peristaltik usus dengan lebih berkesan. Serat yang terkandung dalam plum (pektin) bergerak ke seluruh saluran gastrointestinal secara praktikal tidak berubah dan menyerap air, yang meningkatkan jumlah jisim tinja dan mempercepat buang air besarnya.
SEMAK >> Apakah nilai pemakanan prun?
3. biji rami
Lecithin yang terdapat dalam biji biji rami tidak hanya meningkatkan peristalsis usus, tetapi juga, misalnya, menurunkan kadar kolesterol darah. Cukup tuangkan 2-3 sudu biji rami ke dalam gelas dengan air suam dan biarkan selama 2-3 jam. Minum minuman seperti itu sebelum tidur menjamin bahawa anda akan buang air besar keesokan harinya.
4. Sauerkraut
Sauerkraut juga mengandung sejumlah besar serat (2,5 g per 100 g) .Namun, ia disebabkan oleh sifat pencaharnya dari kultur bakteria hidup (ada semasa fermentasi kubis), yang meningkatkan proses pencernaan. Orang yang mengadu sembelit biasa juga harus mencuba jus sauerkraut. Sebaiknya minum segelas minuman ketika perut kosong.
Awas produk ini! Mereka boleh menyebabkan sembelit apabila dimakan dalam jumlah banyak- coklat pahit (semakin pahit, semakin banyak theobromine yang dikandungnya, yang melambatkan kerja usus);
- daging panggang dan goreng yang dimakan dalam bahagian besar (mis. 2 sosej dari api boleh menyebabkan masalah dengan perkumuhan);
- alkohol dalam jumlah yang banyak (sejumlah kecil alkohol dipecah oleh badan dalam 90%, sejumlah besar menyebabkan, antara lain, gangguan fungsi perut, yang menyebabkan cirit-birit atau sembelit).
Sebaiknya gunakan salah satu ubat rumah untuk sembelit. Prun, yogurt dan kefir, atau biji rami tanah dengan air akan membantu. Sekiranya kaedah tradisional tidak membantu dan sembelit berpanjangan, julap boleh digunakan mengikut keperluan.
5. Bit
Beetroot patut dimakan bukan hanya jika berlaku sembelit kronik, tetapi juga perut kembung, rasa kenyang atau ketika kita mengalami kekejangan usus. Untuk menghilangkan kebiasaan berhenti secara berkesan, perlu makan salad bit bit yang digabungkan dengan satu sendok teh jintan tanah, satu sendok teh minyak dan sedikit garam semasa perut kosong. Anda harus makan salad yang disediakan semasa perut kosong. Selepas beberapa hari, kekerapan buang air besar harus meningkat.
6. Herba
Chamomile, caraway, angelica, milk thistle, lemon balm, mint, celandine, licorice dan dressing pahit adalah ramuan yang merangkumi mengatur nada otot saluran pencernaan. Suntikan herba harus diminum setiap 2-3 hari semasa perut kosong. PENTING! Suntikan tidak boleh diambil terlalu lama, kerana tubuh dapat dengan cepat terbiasa dengan ramuan, dan dengan itu menjadi malas dan mengganggu sistem pencernaan.
7. Sayang
Larutkan satu sudu besar atau dua madu dalam suam (maksimum 60 darjah C), air rebus pada waktu malam dan biarkan semalaman. Selama ini, madu tidak akan kehilangan sifat penyembuhannya dan akan memudahkan kerja usus.
8. Berlatih!
Senaman secara berkala akan "meregangkan" otot-otot yang tersekat di usus besar anda. Latihan di mana otot-otot seluruh tubuh terlibat, seperti berlari, akan sangat membantu.
9. Oatmeal
Tuangkan segelas air atau susu ke dalam periuk kecil dan tambahkan 3/4 cawan serpihan oat, satu sendok teh biji rami dan segenggam buah dan kacang kering. Anda juga boleh menambah dedak ejaan atau gandum. Masukkan periuk di atas api kecil dan, kacau terus, masak sehingga tepung oat mulai mendidih. Sekiranya bubur ditujukan untuk kanak-kanak, anda boleh menambah, misalnya, satu sudu teh jem. Oatmeal mesti dimakan setiap hari untuk sarapan. Sebaik-baiknya, ia harus menjadi bahagian tetap dalam diet anak yang menghadapi masalah sembelit biasa.
SEMAK >> Mengapa perlu makan bubur?
10. Diet yang tinggi
Cara terbaik untuk mengatasi sembelit kronik adalah dengan memakan makanan yang mengandungi peningkatan jumlah serat yang tidak dapat dicerna di saluran pencernaan (mis. Pektin). Diandaikan bahawa orang yang sihat harus mengambil sekitar 30-40 gram serat setiap hari. Diet yang mempunyai baki tinggi dicirikan oleh peningkatan jumlah serat (50-70 gram sehari).
Sekiranya, walaupun mengubah tabiat makan dan mencuba kaedah semula jadi untuk memerangi sembelit biasa, gejalanya berterusan, perlu menghubungi doktor yang akan mencadangkan rawatan yang sesuai.
