Lelaki sering mengalami sakit kaki, walaupun mereka jarang mengakuinya. Statistik menunjukkan bahawa simptom terutamanya disebabkan oleh kelainan pada sistem osteoartikular. Perubahan sistem vena dan arteri berada di tempat kedua. Mengapa kaki lelaki sakit?
Kesakitan di kaki adalah keadaan yang jarang diakui oleh seorang lelaki. Dia biasanya menderita dalam diam, yang merupakan kesalahan, kerana pertama, dia biasanya mudah disembuhkan, dan kedua, sakit kaki boleh menjadi penyebab masalah kesihatan yang serius.
Injap yang lemah menyebabkan sakit kaki
Gaya hidup yang tidak aktif melemahkan urat di kaki anda. Kira-kira 37 peratus menderita kekurangan vena (vena varikos). lelaki. Urat tidak boleh mengecut dengan sendirinya. Darah mengalir melalui mereka hanya berkat yang disebut pam otot dan injap vena yang menghentikan darah mengalir ke belakang.
Sekiranya pam otot lemah dan injap gagal, darah kekal di urat.
Dengan berlalunya waktu, apabila urat dalam menjadi kurang dan kurang cekap, urat dangkal mengambil alih. Tetapi mereka akhirnya melemahkan dan vena varikos terbentuk di tempat-tempat di mana darah bertakung, yang juga dapat menyebabkan rasa berat dan sakit di kaki.
- Ubat untuk kaki yang berat, bengkak dan bengkak
Untuk melindungi urat, bila mungkin, ada baiknya menjaga kaki agar tetap tinggi sehingga darah dapat mengalir keluar berkat kekuatan graviti.
Kecederaan juga boleh menyebabkan sakit kaki
Walaupun kecederaan ringan tetapi tidak sembuh atau dirawat dengan buruk dapat muncul semula setelah bertahun-tahun. Cukup untuk pergi ke gim tanpa persiapan yang betul atau memulakan latihan tanpa memanaskan badan, dan kecederaan lama mungkin baru.
- Memanaskan badan sebelum latihan
- Pemanasan badan
Di samping itu, otot, tendon atau ligamen yang tidak bersedia untuk bersenam lebih mudah dibebani, koyak atau berlebihan.
Bola sepak sesekali tetapi sengit juga mengakibatkan kecederaan pada keseleo dan lutut, yang memerlukan masa yang lama untuk sembuh dan biasanya sangat menyakitkan. Oleh itu, sebelum melakukan senaman yang kuat, anda harus melakukan pemanasan yang baik.
Baca juga: Penyakit kesihatan dalam keadaan berdiri: sakit di kaki, tulang belakang, urat varikos.Vena varikos: bagaimana mengenali jika sudah ada urat varikos? Gejala awal vena varikos Tulang belakang yang berlebihan - menyebabkan pening, sakit jantung dan mati rasa pada kakiPerubahan pada tulang belakang menyebabkan sakit kaki
Semua saraf untuk kaki berasal dari tulang belakang lumbosacral. Sekiranya bahagian ini diregangkan dengan mengangkat, kegemukan atau kerja duduk - saraf boleh mencubit, mengakibatkan sakit kaki. Contoh klasik kelebihan tulang belakang adalah keradangan saraf sciatic (sciatica).
Kaki rata menyebabkan sakit di kaki
Penyebab pembentukan kaki rata (kecuali kaki rata kongenital) adalah berlebihan, berpanjangan pada kaki yang berlebihan. Sekiranya anda tidak melakukan sukan setiap hari, memandu kereta - otot dan ligamen di kaki lemah.
Membebankannya dengan memakai kasut yang tidak selesa, berdiri lama dan berat badan berlebihan mendorong kaki rata, iaitu menurunkan lengkungan kaki melintang atau membujur. Ini seterusnya menyebabkan keradangan kronik pada kapsul dan ligamen sendi kaki.
Gejala keradangan adalah pembengkakan dan kesakitan - kadang-kadang begitu teruk sehingga tidak mungkin berjalan. Kesan kaki rata melintang juga merupakan hallux valgus, yang menyebabkan kesakitan.
Sangat mudah untuk mengetahui sama ada anda mempunyai platfus. Cukup untuk berdiri di atas tanah yang keras dengan kaki yang basah. Sekiranya kaki menyentuhnya dengan seluruh permukaan, anda mesti mengunjungi pakar ortopedis untuk memilih sol dan mengesyorkan gimnastik kaki dan ... berjalan kaki tanpa alas kaki di tanah yang tidak rata, misalnya di atas pasir.
Kaki rata boleh ditunjukkan dengan sakit di pergelangan kaki, lutut dan sendi pinggul. Ini kerana kaki rata tulang kaki menyimpang dari paksi yang betul. Untuk menjaga keseimbangan dan mencari sokongan yang tepat untuk badan, beban dipindahkan ke sendi di atas. Ini membawa kepada kemerosotan, kerosakan pada meniskus atau tulang rawan artikular.
Sakit di kaki akibat gangguan elektrolit
Kekejangan dan sakit kaki mungkin disebabkan oleh kekurangan magnesium. Ia disukai oleh tekanan, minum kopi dan minuman cola yang kerap. Oleh itu, mereka yang hidup dalam tekanan berterusan atau kerap harus mengambil magnesium secara berkala untuk mengatasi kekurangannya.
Ubat juga boleh menyebabkan sakit kaki. Gangguan kalium berkembang pada pesakit yang mengambil diuretik, yang mengakibatkan kesakitan dan kekejangan yang kuat pada otot betis.
Sebaliknya, statin, yang sering diambil oleh orang yang mempunyai kolesterol tinggi, menyebabkan kesakitan yang teruk pada otot seluruh badan, termasuk kaki, pada beberapa pesakit.
Punca lain yang mendadak, sakit teruk di jari kaki (paling kerap jari kaki) mungkin - berkaitan dengan gout - pengumpulan kristal asid urik pada sendi. Ia ada kaitan dengan dengan diet yang kaya dengan daging.
Arteri yang terlalu banyak menyebabkan sakit kaki
Merokok rokok dan diet berlemak, yang disukai lelaki, menyukai aterosklerosis, termasuk yang ada di kaki.
Apabila arteri menyempit, rasa sakit muncul di bawah tapak penyempitan. Ia boleh berlaku di betis, di bawah lutut, di paha dan juga di punggung.
Ia sangat kuat sehingga orang yang sakit hanya dapat berjalan jarak tertentu. Kemudian dia harus berdiri agar kesakitan itu mereda.
Oleh itu, keadaan ini disebut claudication intermiten atau aterosklerosis.
Keadaan lain adalah arteritis trombotik (penyakit Buerger), yang disukai oleh merokok. Nasib baik, terdapat lebih sedikit dan lebih sedikit kes seperti itu, kerana rawatannya tidak berkesan dan sering diakhiri dengan amputasi kaki.
bulanan "Zdrowie"
