Terlalu banyak alkohol tidak dapat dinafikan berbahaya. Tetapi sebagai kesenangan harian yang kecil, ia membawa manfaat yang mengejutkan untuk kesihatan - ia mengurangkan risiko penyakit jantung. Dan coklat, dengan menurunkan tekanan darah, meningkatkan mood.
Coklat meningkatkan mood dan menurunkan tekanan darah
Bagi banyak orang, coklat adalah simbol perayaan, bagi yang lain - hadiah dari para dewa. Kami menyukainya kerana rasa yang indah dan tekstur baldu. Ada yang menjelaskan daya tarikannya dengan kandungan kafein yang merangsang atau sejumlah theobromine, yang seterusnya merangsang otot lebih banyak daripada otak. Coklat kaya dengan sebatian mudah menguap yang merengsakan organ bau. Selain itu, ia mencair tepat pada suhu tubuh manusia, berkat ia "mencair di mulut".
Adakah coklat gelap lebih baik daripada coklat susu? Dr. Ania menjawab
Banyak mitos yang timbul mengenai coklat, termasuk. bahawa ia menyebabkan jerawat dan kerosakan gigi. Tetapi penyelidikan tidak pernah mengesahkan bahawa coklat menyebabkan jerawat atau memperburuk lesi kulit. Ia juga ternyata kurang berbahaya bagi gigi daripada gula-gula lain - mengandungi zat yang cenderung melindungi enamel dan mencegah rongga.
Makan coklat boleh mengurangkan risiko serangan jantung atau strok. Ia mempunyai, antara lain penurunan tekanan darah, sifat antiatherosclerotic dan vasodilating. Tetapi anda harus bersikap sederhana, kerana cinta yang berlebihan terhadap coklat, antara lain, kegemukan dan diabetes. Anda boleh makan 4 kiub coklat gelap sehari tanpa hukuman.
Minum arak secara berkala dapat mengurangkan risiko penyakit jantung
Orang yang minum secara sederhana (1-3 minuman sehari; satu minuman sama dengan 0.33 l bir atau 100 ml wain) hidup lebih lama dan lebih sihat daripada orang yang minum berlebihan, dan mereka lebih baik daripada berpantang. Penyelidikan menunjukkan bahawa mereka cenderung menderita aterosklerosis, mengalami serangan jantung lebih sedikit, dan cenderung mati akibat penyakit jantung.
Adakah jenis alkohol itu penting? Terdapat banyak data yang memihak kepada anggur. Kematian akibat penyakit jantung adalah yang paling rendah di negara-negara di mana ia banyak diminum.
Wanita yang minum arak mempunyai risiko serangan jantung yang lebih rendah berbanding wanita yang suka bir dan minuman keras. Tetapi Kajian Jantung Honolulu mendapati bahawa kejadian serangan jantung paling rendah pada orang Jepun (lelaki) adalah di kalangan penggemar bir. Perlu diketahui bahawa alkohol mempunyai sifat pelindung hanya jika diminum secara berkala dan dalam jumlah yang sederhana. Orang yang mabuk seminggu sekali, misalnya, lebih kerap menderita penyumbatan arteri koronari. Kelebihan wain juga adalah bahawa apabila diminum dengan makanan, ini menjadikan kita kurang makan. Dalam satu kajian, pesakit gemuk diberi 3 gelas (100 ml) wain kering sebentar.Satu kumpulan diberi anggur setengah jam sebelum makan, yang kedua hanya dengan makanan, dan yang ketiga minum anggur pada waktu tidur. Orang yang minum arak dengan makanan kehilangan berat badan paling banyak.
Telah diketahui bahawa minum alkohol sederhana mempunyai kesan yang baik pada jiwa - ia mengurangkan ketegangan saraf, mengurangkan kegelisahan, meningkatkan mood dan memudahkan hubungan sosial. Keberkesanan alkohol sebagai agen penggalak digambarkan dengan sempurna oleh kajian yang dilakukan terhadap sekumpulan warga tua, yang tinggal di rumah jagaan. Setelah 2 bulan memberikan bir petang kepada pesakit, jumlah orang yang bergerak secara bebas meningkat dari 21 menjadi 74 peratus. Interaksi sosial meningkat tiga kali ganda, dan peratusan orang tua yang mengambil thorazine (ubat penenang yang kuat) turun dari 75%. hingga sifar.
--waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
