Adakah senaman air berkesan? Berapa banyak kalori yang boleh anda bakar dalam satu jam?
Kedua-dua latihan di dalam air dan berenang sangat dianjurkan ketika mengurangkan berat badan. Adalah sukar untuk menentukan jumlah kalori yang anda bakar dengan tepat kerana semuanya bergantung pada intensiti berenang atau bersenam. Rata-rata, berenang ialah 168 kkal setiap 30 minit.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Jolanta MętrakSelain mengkhususkan diri dalam penyakit dalaman, dia juga menangani pelangsingan profesional, dia bekerja di Pusat Perubatan DAMIANA dan Poliklinik "Czajkowscy" di Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
.jpg)
