"Kajian kami menunjukkan bahawa latihan otak melalui penyertaan dalam aktiviti-aktiviti jenis ini sepanjang hidup seseorang, dari zaman kanak-kanak hingga usia tua, adalah penting untuk kesihatan otak pada zaman tua, " tambah penulis kajian. Robert S. Wilson dari Pusat Perubatan Universiti Rush di Chicago, Illinois (Amerika Syarikat).
Untuk kajian ini, seramai 294 orang menjalani ujian yang mengukur memori dan berfikir setiap tahun pada usia 89 tahun, selain menjawab soal selidik mengenai sama ada mereka membaca buku, menulis atau melakukan aktiviti merangsang mental yang lain pada zaman kanak-kanak, remaja, umur pertengahan dan usia semasa.
Selepas kematiannya, otaknya diperiksa pada autopsi untuk memeriksa tanda-tanda fizikal demensia, seperti lesi, plak dan otak. Penyelidikan mendapati bahawa orang yang mengambil bahagian dalam aktiviti merangsang mental awal dan lewat dalam kehidupan mempunyai kadar penurunan ingatan yang lebih rendah berbanding mereka yang tidak terlibat dalam aktiviti ini sepanjang hidup mereka, selepas menyesuaikan diri untuk tahap plak dan cecair yang berbeza di dalam otak.
Aktiviti mental menyumbang hampir 15 peratus daripada perbezaan penurunan berbanding apa yang dijelaskan oleh kewujudan plak neurofibrillar dan otak di otak. "Jangan memandang rendah kesan aktiviti sehari-hari, seperti membaca dan menulis, kepada anak-anak kita, diri kita dan ibu bapa atau datuk nenek kita, " kata Wilson.
Kajian mendapati bahawa kadar penurunan ingatan dikurangkan sebanyak 32 peratus kepada orang-orang yang mempunyai aktiviti mental yang kerap di usia tua, berbanding dengan orang yang mempunyai aktiviti mental yang sederhana, manakala kadar penurunan pada mereka yang mempunyai aktiviti tidak kerap, 48 peratus lebih cepat daripada mereka yang mempunyai aktiviti sederhana.
Sumber: www.DiarioSalud.net
-w-caej-polsce.jpg)
