Persaraan adalah perubahan hidup yang besar. Pada mulanya, semangatnya dapat menemaninya, tetapi juga kemarahan, rasa putus asa dan sikap tidak peduli akan segera menyusul. Ini disebabkan oleh kenyataan bahawa kehidupan seharian telah kehilangan struktur organisasi khusus yang disediakan oleh pekerjaan. Dan ini datang dengan kekurangan tujuan dan keputusan yang sering disayangkan. Oleh itu, apa yang tidak boleh dilakukan semasa bersara untuk memberi fungsi baru kepada cahaya harian anda? Berikut adalah beberapa petua.
1. Jangan menyerah pada disiplin anda
Beberapa hari pertama selepas bersara sering penuh dengan kegembiraan. Anda boleh duduk larut malam dan bangun sama terlambat, melakukan apa sahaja yang anda kekurangan waktu, sibuk di rumah, kemas, merancang ... Tetapi malangnya cepat atau lambat sesuatu seperti krisis eksistensial mungkin muncul. Kemudian orang menyedari bahawa kehidupan telah kehilangan "jadual", susunan dan organisasi. Apa yang perlu dilakukan dengan sejumlah masa lapang? Secara paradoks, kekurangan jawapan yang tegas untuk soalan ini kadang-kadang bahkan menjadi keadaan tertekan.
Baca juga: Depresi: Sebab, Gejala, Jenis, dan Rawatan. Ikuti ujian dan lihat apakah ... Gangguan mood (afektif): sebab dan gejala perubahan mood
Oleh itu, perlu diingat bahawa kegembiraan hidup yang digabungkan dengan disiplin ringan adalah ubat terbaik untuk keadaan seperti itu. Oleh itu, adalah baik untuk duduk sebentar dan merenung secara mendalam. Orang memerlukan tabiat sihat dan pelbagai struktur untuk berfungsi dengan lebih cekap dan - mengejutkan - lebih senang. Apa yang harus anda fikirkan? Pertama sekali, fikirkan minat anda, tentukan apa yang memberi anda keseronokan, lakukan "penyelidikan" asal di kawasan ini. Adalah berguna untuk mempunyai senarai yang harus dilakukan yang akan memberikan disiplin yang sangat diperlukan setiap hari. Tabiat sihat baru juga penting - berkaitan dengan aktiviti sukan atau aktiviti luar, aktiviti kreatif kegemaran anda. Dengan cara ini, rancangan organisasi baru akan muncul yang akan melindungi anda dari perasaan tertekan ketika berjalan sendirian di sekitar rumah tanpa tujuan yang diketahui.
2. Jangan mengecilkan rumah anda secara tiba-tiba
Selalunya berlaku bahawa pencen pencen dikaitkan dengan keputusan cepat mengenai pengurangan saiz rumah atau flat, lebih tepatnya: menjual yang sekarang dan membeli yang lebih kecil. Ini, pada gilirannya, tidak selalu merupakan penyelesaian yang baik.Ya, ia boleh membawa sekali suntikan wang tunai, tetapi anda harus ingat tentang kelemahan melakukannya.
Pertama sekali, anda mendapat perubahan besar kedua (yang pertama adalah persaraan), yang menimbulkan tekanan dan emosi - terutamanya ketika anda tinggal di tempat yang sama selama bertahun-tahun. Selain itu, anda meninggalkan banyak "lama" dengan rumah anda - jiran, rakan, dan umumnya apa sahaja yang membuat anda merasa tertanam. Dalam keadaan di mana persaraan sering disertai dengan perasaan kesepian dan kekurangan matlamat yang ditetapkan, langkah itu akan memperburuk fenomena negatif ini.
Perkara lain, adakah benar perlu menjual apartmen yang lebih besar? Perlu melihat kosnya - jika anda membayar sedikit untuk flat setiap bulan dan, sebagai contoh, anda berjaya menguruskan gadai janji, keputusan untuk menjualnya paling baik ditangguhkan sekurang-kurangnya. Anda juga boleh mendapatkan wang tunai dengan menyewa bilik atau garaj, dan anda masih boleh tinggal di tempat yang terkenal.
3. Jangan buang simpanan anda
Banyak masa lapang juga merupakan peluang yang baik untuk berbelanja. Dan di sini anda boleh menghadapi situasi yang sukar. Terutama di Poland, jumlah pencen usia tua tidak memberangsangkan, banyak bergantung pada keadaan individu, simpanan yang dibuat, pelaburan dalam dana, tiang tambahan, dan lain-lain. Walau bagaimanapun, disiplin kewangan disyorkan dari hari-hari pertama persaraan. Anda harus ingat bahawa tidak ada yang menemui percutian abadi, di mana anda boleh menjimatkan wang. Jadi apa yang perlu dibuat?
Pertama, perhatikan perkara-perkara yang ada di dalam rumah. Yang tidak perlu harus dijual secepat mungkin. Bersara adalah masa yang tepat untuk melakukan pembersihan umum dan hanya menyimpan perkara yang berguna atau dekat dengan hati anda. Anda juga harus memperhatikan harga semasa membeli-belah setiap hari dan sesekali - yang lebih rendah tidak selalu bermaksud kualiti yang lebih buruk. Ringkasnya, kami rajin mengawal belanjawan, terutama debit dan kad kredit, dan ... dorongan pembelian kita sendiri (adakah benar bernilai menghabiskan wang untuk sesuatu?). Sayangnya, orang tua mudah jatuh ke dalam hutang, kerana mereka mempunyai pendapatan dan pilihan pekerjaan yang jauh lebih sedikit daripada orang muda. Dan keluar dari lingkaran hutang adalah proses yang sukar, penuh dengan tekanan dan emosi buruk. Dan akhirnya - anda harus ingat tentang faedah berkanun yang berkaitan dengan usia. Terdapat potongan harga di banyak tempat yang mesti dimanfaatkan.
4. Jangan mengabaikan urusan harta benda anda
Yang tidak dapat dielakkan akhirnya akan datang, jadi perlu mengurus hal-hal harta benda. Anda boleh membuat wasiat walaupun pada usia yang sangat muda tanpa membimbangkannya di masa hadapan. Bertentangan dengan penampilan, ini adalah perkara penting, kerana dengan mengatur masalah harta benda, dan juga harta pusaka, anda mempermudah segalanya bagi orang yang anda sayangi.
5. Jangan mengharapkan hubungan keluarga tetap sama
Keluarga adalah unit komuniti yang kompleks, dan hubungan dengan anak-anak dan cucu-cucu dapat berubah ketika orang-orang bersara. Pertama sekali, anak-anak dapat "merawat" perubahan peranan - mereka tiba-tiba akan merasa bahawa mereka perlu menjaga ibu bapa mereka, dan mereka juga akan mula memberitahu pensiunan apa yang harus dilakukan. Situasi lain yang mungkin berlaku ialah kanak-kanak diharapkan mendapat lebih banyak sokongan atau persahabatan, dan ini sukar dicapai (mereka masih bekerja, mempunyai kewajipan masa). Anak-anak itu sendiri mungkin juga mempunyai harapan mereka sendiri, misalnya berkaitan dengan menjaga cucu mereka. Ini mungkin mempengaruhi rancangan pesara yang baru dicetak dan harus diingat mengenainya, dan yang terbaik adalah mentakrifkan semula peranan dalam keluarga, sambil menekankan bahawa setiap orang memerlukan masa untuk diri mereka sendiri (pesara telah bekerja sepanjang hidupnya untuk itu).
Artikel yang disyorkan:
Nenek - pengasuh anak percuma kepada cucu? Bagaimana untuk menolak menjaga cucu?Cabaran lain adalah pembentukan semula hubungan dengan cucu. Bersara adalah peluang terbaik untuk meluangkan lebih banyak masa bersama mereka - untuk mendapatkan inspirasi dari kegembiraan dan tenaga muda, mempelajari teknologi baru dan apa yang "bergaya" (iaitu selalu terkini), dan memberi mereka nasihat, khusus pembimbing. Pada masa yang sama, perlu diingat bahawa generasi muda hidup lebih cepat dan pemikiran mereka bergerak ke pelbagai arah. Oleh itu, seseorang harus menggunakan banyak tenaga untuk mengekalkan hubungan dengan mereka, dan menerima bahawa mereka kadang-kadang - tanpa sedar - melupakan datuk dan nenek mereka.
6. Jangan takut untuk mencuba perkara baru
Lebih baik melupakan persaraan konservatif, berdasarkan menghabiskan masa dengan santai dan terutama bersama keluarga. Sebaliknya, perlu mencuba perkara baru, dan mengubah minat dan minat anda menjadi kerjaya baru. Contoh terbaik diberikan oleh granfluencers yang, walaupun berusia lebih dari 90 tahun, secara aktif menyelenggarakan akaun di media sosial, berkongsi pengalaman atau pemikiran mereka. Bersara juga merupakan saat yang tepat untuk membangkitkan keusahawanan - anda boleh memulakan perniagaan baru dengan yakin, misalnya perniagaan yang tidak ada masa semasa aktiviti profesional anda. Adalah baik untuk memikirkan pendidikan tambahan - universiti pada usia ketiga akan sangat membantu di sini. Aktiviti baru akan menambahkan lebih banyak tenaga, membiarkan anda bertemu orang dan memanjangkan umur!
Artikel yang disyorkan:
Granfluencers: senior menakluki media sosial7. Jangan kesepian
Kesepian dan terjerumus dalam pengasingan sosial adalah masalah besar di kalangan pesara. Perlu diketahui mengenai perkara ini dan mengatasinya terlebih dahulu. Orang yang bercerai atau janda yang tinggal sendirian di rumah paling sukar. Jadi apa yang perlu dibuat? Pertama sekali, adalah baik untuk menjaga hubungan yang berlangsung selama aktiviti profesional. Sekiranya anda mengembangkan hasrat anda ketika bersara, fikirkan untuk mencari syarikat untuk itu - mereka boleh menjadi pusat komuniti, pelbagai persatuan. Anda juga boleh membuat banyak kenalan menarik melalui Internet. Syarikat yang baik juga disediakan oleh ... haiwan! Perlu mengambil satu atau dua di bawah bumbung anda.
8. Jangan mengabaikan penampilan anda
Penuaan adalah fakta, dan tidak ada yang dapat kita lakukan mengenainya. Tubuh mula kelihatan berbeza, tetapi itu tidak bermakna anda harus berhenti merawatnya. Sebaliknya - ada lebih banyak masa untuk rawatan kecantikan. Penampilan yang baik dan menerima usia anda membolehkan anda merasa lebih yakin dan menarik. Ingat bahawa usia hanyalah angka - ini sangat bermakna bagaimana kita melihat diri kita sendiri. Sudah tentu, seiring berjalannya waktu, semakin menarik untuk menjaga diri anda, tetapi anda juga berjaya melaksanakan aktiviti rutin yang mengatur hari anda. Jaga rambut, kuku dan kulit anda. Juga, jangan abaikan almari pakaian anda - kuncinya adalah untuk memadankan pakaian dengan bentuk dan citarasa anda sendiri. Maka anda juga akan kelihatan lebih muda dan moden.
9. Jangan lupakan cinta dan percintaan
Kepuasan dengan cinta dan kehidupan erotik anda adalah elemen kebahagiaan yang penting. Ingat itu juga semasa anda bersara. Sekiranya anda tinggal bersama pasangan, cubalah keluar dari peranan rakan sebilik anda dan bangunkan kembali perasaan. Lone senior juga tidak "dicoretkan". Masih banyak peluang untuk bertemu cinta baru. Inspirasi disediakan oleh banyak filem dan siri, seperti "Better Late Than Later" atau "Hotel Marigold". Perlu diingat bahawa kita hidup lebih lama dan lebih lama, dan orang tua sering kelihatan sangat menarik.
Artikel yang disyorkan:
Hubungan lebih dari 50 tahun: bagaimana membina hubungan yang berjaya?10. Bersabar dan menjauhkan diri
Persaraan adalah masa yang sukar untuk disesuaikan. Tidak pernah mudah, seperti yang disebutkan di atas. Itulah sebabnya sangat penting untuk mendekati tindakan anda sendiri dengan sabar dan memahami. Dalam realiti baru, anda boleh membuat kesilapan, membuat keputusan yang buruk. Ini adalah perkara biasa dalam keadaan yang belum diketahui! Oleh itu, jaga jarak anda, analisa keperluan anda dengan tenang, periksa apa yang memberi anda kegembiraan. Berkat ini, semasa bersara, anda dapat mengalami masa muda kedua, kerana anda akan menemui apa yang menjamin kebahagiaan peribadi yang paling besar.
Baca lebih banyak artikel oleh pengarang ini
-zoliwa-przyczyny-i-objawy-choroba-addisona-biermera---leczenie.jpg)
